栄養相談に行ってきました。

　先日、定期健康診断で高尿酸血症が出ていると言われ、再度問診を受ける様に進められました。
で、今日行ってきましたが、どうやら病院での治療が必要な程悪くないので、食事を気を付ける様に言われました。
秋沙が不味いのは、夕食が夜遅くになってしまっていること、野菜の摂取量が少ないこと、水分の摂取を意識して行う。の3点。

　まず、夕食は22時以降に多かった夕食を、20時以前にシフトする。
野菜は、もともとサラダを一日一回は取る様にしていましたが、生野菜は量を取れないので、温野菜または加熱調理して量を取ることを意識すると。
水分は、お茶か水を一日2リッターを目標に、あと、頻繁にトイレに行く様に心がけると。

　酷い状態でないということで、一安心。なにより、お酒がダメと言われなくてよかった(^_^;)